Presenten hi hi

Felicias pannkakstårta

Felicia 6år

Grattis världens goaste 6åring :) Min pannkakstårta till frukost blev 2,5pp :) Nu sitter vi i bilen på väg till kolmården och vildmarkshotellet :) Checklista, restaurangguide, butiksguiden och kalkylator är nerpackade :) Hoppas ni får det myyyys

Kahls

Jag gick in till kahls idag för att köpa en kaffe, blev övertalad att ta en cappuchino men så sa jag att jag ville veta hur mycket mjölk hon tog då jag måste veta antal propoints och det visade sig att hon oxå räknar hi hi Hon berättade då att hon hade en lättmjölk i kylen och kunde ta den istället hi hi Hon har räknat i 8veckor och gått ner 7kg Grattis till henne :)

Den här gången tar jag verkligen det superlugnt för det här ska verkligen hålla i sig ända ner till målvikt, guldmedlem och vidare :) Blev månadsmedlem igår vid invägningen och ska verkligen utnyttja det så mycket som möjligt. Lokalerna i Hötorget var jättefina och shoppen var jättestor i jämförelse med det jag sett förut (farsta, haninge). Konsulenten var super och trots att det är mitt i sommaren så kom det ca 30 personer. I höst kommer min vägningsdag att vara tisdagar men nu är det måndag några veckor framöver. Det är en rätt utmanande första vecka ons-tors kolmården med boende på vildmarkshotellet fre- Ullared hela dagen sön-kalas för att fira min dotter som blir 6år i veckan ;) Men det ska gå bra!! Känner mig motiverad att komma ner till normalvikt nu.

Ha det bäst!

Ha det bäst!

Variant på mamma scan och makaroner

Viktväktarna

Nu börjar snart lektionen :) Vägning kommer efter ... Känner mig såååå peppad och längtar efter att räkna, planera och gå ner i vikt. Lokalerna här var jättefina och ljusa, mycket bättre än dem jag varit på förut. Me löve this!!!

Snaaaart :)

Min vikt på avresedagen var 76kg och när jag kom hem var den på 78,1kg vilket är ett resultat på +2,1kg vilket jag blev förvånad över för jag har inte levt som planerat under dessa två veckor av all inclusive... utan det har varit alkohol varje dag, dessert varje dag men ingen träning alls så det blev helt tvärtemot min plan men jag har njutit så nu är det snart dags för inskrivning hos vv och nu ska jag verkligen hålla mig till detta ända in i mål och vidare :) När jag skrivit min vikt så har det varit min morgonvikt utan kläder men nu hos vv kommer det vara lunch eller middagstid med kläder så visst kommer första siffran vara högre än vad jag vill men sen rullar det ju på. Vikten här på sidan kommer alltså alltid vara vikten jag fått hos viktväktarna som jag verkligen hoppas har öppet så jag kan gå varje vecka under sommaren.

Syns snart igen :)

Jag försökte men ... nääää

Lika bra att ge mig själv en paus för det verkligen inte går nu!! Finns ingen motivation what so ever :( Så nu bestämmer jag att måndagen den 28juni (kommer hem den 27:e) så kommer jag 11:30 skriva in mig hos viktväktarna :D Sen kommer jag verkligen ta mig tid att gå dit en gång i veckan oavsett om jag tror att det kommer bli ett plus på vågen. Jag behöver det! Jag behöver att jag ska titta någon i ögonen varje vecka som jag kliver upp på vågen. Mina mål och min viktlista kommer att göras om och räknas ifrån denna dag Måndag den 28juni! Sen vill inte jag öka massor i vikt och det ställer ju till det lite för det kommer jag att göra om jag bara skiter i allt så min tanke är att jag från och med i dag fram tills invägning hos viktväktarna kommer att dra ner rejält på kolhydraterna. Kaaaanske inte riktigt som lowcarb men nästintill. Jag tror att det är det lättaste sättet att behålla sin vikt när man har semester sen kan jag ju hoppas att sockerbehovet är borta tills jag skriver in mig hos vv igen :) JA jag offrar pannkaksfrukostar men omelett är inte fy skam heller hi hi mumsfillibaba och en semester är ju faktiskt inte maten utan det är upplevelsen. För mig är det bara att få i lugn och ro få vara med familjen utan alla måsten som städa, diska och tvätta. Ligga i en solstol och bara njuuuuta :)

Detta är min viktväktarblogg och den kommer att fortsätta den 28juni då jag skriver in mig och börjar mina veckomöten varje vecka!!

Ha en supermysig sommar för det ska jag!

Middag

Födelsedagsfika för svärmor

Lunch

5pp

Champagne 5pp

0pp

8pp

Åt inte upp...

Fika i centrum 7pp

Kvarg m fun light 3pp

Pasta, köttfärsås och majs 5pp

Jag tänker inte ge upp!!

Det är många tankar idag om kost/vikt/mentalitet m.m. och jag tänker verkligen inte ge upp! Jag har gått ner 16,6kg och har 18,4kg kvar. Jag kan inte ge upp, det är en lååång väg kvar och jag måste orka hela vägen. Det har varit en riktigt dålig vecka för mig och om jag försöker komma på varför det blev som det blev så tror jag att det handlar om gamla vanor om semester dvs att jag på nått sätt kopplar semester och lyx med att äta och dricka gott, ofta och mycket. Nu har jag inte semester ännu men i min mentalitet så har jag redan det och det påverkar. Sen tror jag att bristen på planering av maten bidragit mest för det tillhör inte ovanligheten denna vecka att jag tagit mitt första mål vid fem på kvällen ... och sen vidare in till natten.

Denna blogg har jag för mig själv för att peppa mig och hålla det levande. Visst är det oxå för att peppa/inspirera er ;) Så från och med NU kommer jag att skicka in en bild från mobilen på varje sak jag äter... kommer göra så tills jag känner att jag är på rätt väg igen <3

Lite senare ...

Jag har gjort om mina mål ... när jag tänker efter så är ju chanserna större att jag faktiskt lyckats uppnå målen om dom är realistiska. Jag hanterar ju inte misslyckande så bra så jag är snäll och ger mig själv en chans! Nu är målen nårbara och realistiska! Nu finns inga ursäkter!! Det här kan jag klarar av om jag bara ger mig fan på det! Steg ett antar jag är att hålla mig till propointsen ...

Kram

Varje dag ...

Jag hade en PT timme igår men det blev mer en PT halvtimme och en halvtimme psykologi hi hi. Jag är ju tydligen proffs på att se på mig själv med negativa ögon vilket tydligen gör att jag inte klarar av saker. Eftersom jag redan innan jag startar bestämt mig för att jag inte kommer att klarar av det. Saker som tex jag säger "jag kan INTE springa mer än 500meter" istället för att säga "jag KAN springa 500meter!" Jag ska börja se det som jag klarar av som någonting bra. Vi var utomhus i solen och jag fick springa springa sen upp och ner för en låååång trappa 3gånger och sen springa springa springa ... jag skulle nog ha kunnat vrida ur mina kläder och det hade droppat svett. När man går på energiunderskott så är det mer eller mindre omöjligt att bygga muskler, visst kan man underhålla dem man har men det får man av den styrka men får under konditionsträningen. För det är konditionsträning man ska koncentrera sig på när man är överviktig och vill gå ner i vikt. Kondition, kondition och mer kondition ... Sen pratade vi lite mat eftersom jag har haft några riktigt dåliga dagar så frågade jag henne hur hon äter och det är ju många små mål som lite kesella, lite tonfisk, ett ägg , en frukt men planering sa hon ju var det viktigaste i hennes kost och jag blev lite förvånad för jag hade aldrig tänkt så. Jag vet ju att planering är A och O för att viktminska men jag trodde att det var under en tillfällig period men hon sa att alla som är hälsosamma måste planera sin mat varje dag! Man måste ha sina mellanmål klara och veta vad man ska äta ... varje dag, heeeela livet! DET var en tankeställare. Konstigt kanske att jag inte fattat det tidigare men på nåt sätt så trodde jag verkligen man var tvungen att planera under viktminskningstiden men för mig är det ju verkligen när planeringen fallerar så falllerar hela viktminskningen ... Jag har ju satt upp ett mål att väga 67kg den 30 augusti. Min PT ville att jag skulle sätta 7kg på fjorton veckor men jag håller mig till mitt mål vilket blir 9,6kg på 12veckor Jag vill, jag kan och jag ska!!! Men då måååååste jag höja växeln ett snäpp!

Går inge bra ...

Gamla vanor börjar dyka upp och det går verkligen inge bra med kosten, som att jag redan har tagit semester och vill ha lyyyx. Idag blev det vin till pizzan på pizza hut och dessert på det !!! Ooopppps!! Självklart hade jag inte ätit lunch heller... Blir så arg på mig själv!! Imorgon ska jag ha PT timme och det behöver jag verkligen. Vi ska göra upp en plan om hur jag ska träna när jag är på min 2-veckors resa och hur planen ser ut för hösten. Jag brukar inte vilja sätta upp mål för jag är rädd att misslyckas men jag ska sätta upp ett mål och jag hoppas på att det kommer att trigga mig. Målet är att den 31:a augusti väga 67kg (BMI 24,9=normalvikt). Når jag det inte tills den 31:a augusti så kommer målet ändå stå kvar tills jag når det. Nästa mål kommer att vara att väga 59kg på Lucia den 13:e december.

Jag ger inte upp och jag kommer aldrig tillåta att vikten börjar stiga!!!